0 Список сравнения
0 Избранные товары
0
22:02:47 - 26.06.2017
Валюта: Р (RUB)
  • Р (RUB)
  • $ (USD)
  • € (EUR)
  • ₴ (UAH)
  • (BYN)

Аминокислоты

20:39:34 - 25.06.2017
Вы наверное много слышали о роли протеина в питании и восстановлении после тренировок. Также много внимания уделяется BCAA и глютамину.
Однако не стоит забывать, что есть еще большое количество аминокислот, которые имеют определенные функции, способствующие повлиять на здоровье и спортивные показатели человека.
Аминокислоты классифицируются по нескольким параметрам. Но для нас самым важным является деление аминокислот на заменимые и незаменимые.
Незаменимые аминокислоты не могут синтезироваться в организме из остальных аминокислот. А значит мы должны получать их из пищи или из добавок.

 Методы получения аминокислот

  • Экстракция из естественных источников протеина.
  • С помощью ферментов – кристаллические аминокислоты получают с помощью специальных микроорганизмов. (наиболее популярный метод)
  • С помощью энзимов.
  • Химический синтез – более эффективен для получения D- аминокислот.

 Запас аминокислот в организме.

Как такового запаса аминокислот в организме нет. В крови постоянно циркулирует определенное количество аминокислот. Появляются они там двумя путями – из питания и из белка человека( собственные мышцы). Существует такое понятие, как белковый баланс. Это разница между уровнем синтеза белка и уровнем распада белка в крови. В организме нормального человека эти уровни приблизительно равны. При росте организма синтез белка идет быстрее и человек набирает мышечную массу.
Для протекания нормального синтеза белка в организме необходим постоянный уровень аминокислот в клетках. Излишки же аминокислот, которые не требуются организму для синтеза других аминокислот, используются в качестве источника энергии.

Функции аминокислот в организме.

  • Синтез белка
  • Катаболизм для получения энергии
  • Синтез прочих веществ ( креатин, карнитин и др.)

Аминокислоты в спортивном питании.

Спортсмены употребляют отдельные аминокислоты для того, чтобы увеличить мышечную массу или силовые показатели. Подоплекой к таким изменениям служит увеличение синтеза протеина в мышцах. Оно происходит благодаря влияния отдельных аминокислот на различные процессы в организме:

·         Увеличение уровня анаболических гормонов в крови, в особенности гормона роста.

·         Увеличение продукции оксида азота

·         Ускорение белкового обмена

Аминокислоты и гормон роста

Наибольшее влияние на уровень гормона роста в крови оказывает аргинин. А повышенный уровень гормона роста стимулирует обмен веществ, а также липолиз. Что ведет к изменению в составе тела и сжиганию жира.

Аминокислоты и объем мышечной клетки

Доказано экспериментально, что употребление креатина и углеводов ведет к увеличению размеров мышечной клетки. Л-глютамин, таурин и бета-аланин также позволяют ускорить синтез протеина в клетке за счет увеличения ее объема. А следовательно должны быть в рационе спортсмена.

Аминокислоты и синтез протеина.

Стимулирование синтеза протеина является одной из самых важных задач спортсмена. И аминокислоты помогают справиться с этой задачей. Однако исследования показали, что самый высокий уровень синтез протеина в мышечной клетке начинается при употреблении аминокислот сразу после силовой тренировки. 

2017-03-13_2251.png

Л - глютамин

Глютамин признан основным антикатаболиком, а также аминокислотой, поддерживающей иммунитет. Следовательно в стрессовых ситуациях ( которыми можно считать частые физические нагрузки), а также во время болезней потребность в глютамине многократно возрастает. 

Л - аргинин

Аргинин является донатором окиси азота, а следовательно способствует расширению сосудов и снабжению клеток кровью и необходимыми веществами. Также доказана его роль в синтезе гормона роста, а также макрофагов, которые борятся с инфекциями в организме. 

Л - карнитин

Карнитин является проводником жировых кислот в митохондрии, где они используются в качестве энергии. Что позволяет человеку избавляться от жировых запасов. Также способствует правильной работе сердца и мозга. 

Следовательно употребление определенных аминокислот позволяет улучшить конкретные процессы в организме, оказать на них влияние естественным способом. И помогать своему здоровью реагировать на изменяющуюся ситуацию вокруг. 
22:02:47 - 26.06.2017
Сортировать по:
Показывать по: Товары 1-5 из 5
20:39:34 - 25.06.2017
Л аргинин АКГ WSP Nutrition
Быстрый просмотр
550 Р


Цена: 550 рублей за 200 грамм.

Л глютамин Wirud 1 кг
Новинка
Быстрый просмотр
1 500 Р
Глютамин Wirud
Вес: 1 кг
Л глютамин WSP Nutrition (300 грамм)
Быстрый просмотр
600 Р
Цена: 600 рублей за 300 грамм.
Л глютамин WSP Nutrition 1 кг
Быстрый просмотр
1 400 Р
Глютамин WSP Nutrition в фасовке 1 кг.
Л карнитин WSP Nutrition
Быстрый просмотр
700 Р

Страна производитель сырья: Германия.

Цена: 700 рублей за 200 грамм.

+ Показано 5 товаров из 5