0 Список сравнения
0 Избранные товары
0
20:33:26 - 28.06.2017
Валюта: Р (RUB)
  • Р (RUB)
  • $ (USD)
  • € (EUR)
  • ₴ (UAH)
  • (BYN)


04:57:11 - 21.06.2017

Какой протеин пьете

Очень часто этот вопрос можно услышать как от начинающих посетителей спортзала, так и от опытных спортсменов. Связано это с разнообразием, как видов протеина, так и их производителей.

Какой протеин лучше пить.

Однозначного ответа на этот вопрос нет. Ведь каждый вид протеина обладает своими особенностями. Но как показывает практика, лучше пить сывороточный протеин, ведь именно он обладает оптимальным набором аминокислот, а также легко усваивается практически любым организмом.

Какой протеин пить для массы.

Конечно, для набора массы стоит употреблять гейнер, однако если стоит вопрос именно какой протеин пить для массы, то здесь имеет место употребление не только сывороточного протеина, но и различных видов казеина. Так, например мицеллярный казеин благодаря долгому распаду более актуален для приема на ночь, а также дольше позволяет оставаться сытым, что очень важно в современном мире, когда режим соблюдать достаточно тяжело.

Какой протеин пить после тренировки

Здесь конечно вариант один – сывороточный протеин. Быстрое усвоение, оптимальный состав по незаменимым аминокислотам. Все это позволит защитить ваш организм от катаболизма, вызванного тренировкой. Пить протеин после тренировки нужно практически сразу же в количестве 30-40 грамм.

Милкиленд

Какой протеин нужно пить для похудения.

Очень часто этим вопросом задаются девушки. На самом деле протеин сам по себе к похудению не имеет никакого отношения. Если только вы решили не пить протеин и терять мышечную массу, что непременно приведет к похудению, только за счет мышц.

Здесь возможно рассмотреть вопрос, какой протеин для похудения с другой стороны. Если вы сидите на диете, не доедаете, недополучаете калорий, то употребление протеина поможет вам сохранить мышцы, а также в какой-то степени победить чувство голода, не съев ничего жирного или углеводного. А значить для похудения нужно пить казеиновый протеин, либо соевый.

Именно эти два вида протеина обладают продолжительным сроком переваривания. Что может утолить ваш голод на несколько часов.

В какое время пить протеин.

Тут все гораздо проще:

  • Сывороточный протеин – нужно пить после тренировки и в течение дня между приемами пищи. Это позволит вам держать уровень аминокислот в крови на высоком уровне тогда, когда вам нужны вещества для восстановления. Также некоторые специалисты рекомендуют пить сывороточный протеин сразу после пробуждения, т.к. организм после сна опустошен и нужно затормозить процессы катаболизма. Однако если вы плотно завтракаете, и в составе завтрака большое количество белка, то лишний белок может плохо сказаться на вашем пищеварении

  • Мицеллярный казеин – перед сном, а также возможно употребление в течение дня для людей с быстрым обменом веществ, у которых сывороточный протеин слишком быстро усваивается. А если учесть, что мицеллярный казеин – это по сути жидкий творог, то можете заменять им один из белковых приемов пищи.

В заключении хотелось бы отметить, что не столько важен вопрос «какой протеин нужно пить», а вопрос качества любого вида протеина, который вы пьете.

04:57:11 - 21.06.2017
Возврат к списку