0 Список сравнения
0 Избранные товары
0
20:34:30 - 28.06.2017
Валюта: Р (RUB)
  • Р (RUB)
  • $ (USD)
  • € (EUR)
  • ₴ (UAH)
  • (BYN)


13:14:59 - 22.06.2017

Креатин и здоровье

Креатин и здоровье

Креатин и здоровье

Единственный побочный эффект от приема креатина, доказанный клинически – это набор веса.
Однако в интернете ходит множество историй о расстройстве желудка после приема креатина, о дегидратации, о негативном влиянии креатина на почки, печень и многие другие органы человека.
Одна из исследовательских групп даже выдвинула предположение о том, что добавки, содержащие креатин, могут вызывать компартмент синдром в ногах ( отсутствие поступления крови в мышечную ткань, ведущее к неврозу).

Однако ни одно из исследований не показало, что креатин вызывает какие-либо проблемы со здоровьем.
Как оказалось, прием креатина позволяет уменьшить нагрузку на сердце, а также уменьшить чувствительность мышечных клеток к стрессу.

Другим поводом для исследований стали мысли о том, что негативное влияние на здоровье оказывает прием креатина в течение продолжительного периода времени.

Креатин принимают как добавку с 60-х годов. Свое широкое применение в массах креатин нашел в 90-х годах. И за все это время ни одного побочного эффекта от приема креатина не было зафиксировано документально. Также исследования показали, что длительное применение креатина людьми в течение 5 лет, а также детьми с недостаточной выработкой собственного креатина в течение 3 лет не привело к каким-либо проблемам со здоровьем.

Наоборот, креатин показал свою эффективность в борьбе с ортопедическими болезнями и болезнями сердца.

Вреден ли креатин для здоровья

В итоге хотелось бы сделать заключение о вреде креатина для здоровья.
  
Никаких научных и подтвержденных исследовательских данных о вреде креатина для организма до сих пор не обнаружено. На западе уже около 50 лет используют добавки, содержащие креатин не только для улучшения спортивных результатов, но и для лечения ряда заболевания сердца и мышечного аппарата. Из чего можно сделать вывод, что креатин не только не вреден для здоровья, но и действительно полезен.
13:14:59 - 22.06.2017
Возврат к списку