0 Список сравнения
0 Избранные товары
0
20:30:53 - 28.06.2017
Валюта: Р (RUB)
  • Р (RUB)
  • $ (USD)
  • € (EUR)
  • ₴ (UAH)
  • (BYN)


23:30:13 - 20.06.2017

Спортивное питание. Состав различных добавок.

Состав спортивного питания

Спортивное питание включает в себя широкий спектр добавок, каждая из которых имеет свой состав. И состав этот отличается в зависимости от цели, с которой добавка употребляется. 

Основными ингредиентами являются белки – животные и растительные, аминокислоты и различные нутриенты, призванные стимулировать определенные функции организма. Рассмотрим конкретно каждую из составляющих спортивного питания

Состав спортивного питания – протеин

Протеин бывает животный и растительный. Соответственно животные протеин получают из молока, яиц или говядины. Ничего синтетического в составе протеина нет. Это лишь мифы, берущие свое начало из дремучих времен советского бодибилдинга, когда спортсмены бесконтрольно употребляли допинг, свободно продаваемый в аптеках. А побочные эффекты от его употребления списывали на протеин.

Сывороточный протеин получают из молока путем ультрафильтрации сыворотки. Во время этого процесса удаляют жиры и лактозу, оставляя в составе только белок. Именно поэтому сывороточный протеин имеет наибольшую пищевую ценность.

В составе растительного протеина нет никаких животных компонентов. Это либо соя, либо глютен, либо бобовые.

Растительный протеин также получают путем микрофильтрации. И в его составе также нет ничего синтетического.

Состав спортивного питания – аминокислоты.

Есть несколько способов получения аминокислот. Самый дешевый и популярный – это выращивание аминокислот специальными бактериями. А т.к. бактерии живые и абсолютно натуральные, то там тоже нет никакой синтетики и ужасных компонентов.

Каждая аминокислота влияет на определенные процессы в организме. И именно поэтому аминокислоты так популярны в составе спортивного питания.

Состав спортивного питания – стимуляторы.

В первую очередь – это кофеин. Тут трудно поспорить, кофеин – это зачастую синтетика. Однако есть натуральные источники кофеина , например – гуарана. Гуарана также несет в себе огромное количество полезных веществ, стимулирующих сжигание жира.

Также среди стимуляторов есть различные синтетические вещества, направленные на улучшение работы нервной системы. С ними стоит быть аккуратнее. Нервная система – продукт лимитированный в человеческом организме.

Состав спортивного питания – экстракты растений.

Самые популярные экстракты растений, входящие в состав спортивного питания, - это трибулус террестрис и экстракт гуараны.

Трибулус террестрис стал популярным еще несколько веков назад, когда употреблялся мужчинами для усиления либидо. Сейчас же его основное назначение – это стимулирование выработки тестостерона. Входи в состав добавок из спортивного питания, отвечающих за рост мышечной масс.

Экстракт гуараны входит в состав спортивных добавок, называющихся предтренировочными комплексами. Они могут взбодрить вас и улучшить вашу производительность на короткий промежуток времени. 

23:30:13 - 20.06.2017
Возврат к списку