0 Список сравнения
0 Избранные товары
0
21:57:27 - 26.06.2017
Валюта: Р (RUB)
  • Р (RUB)
  • $ (USD)
  • € (EUR)
  • ₴ (UAH)
  • (BYN)


15:01:05 - 22.06.2017

Три натуральных жиросжигателя

Сколько всего вы сделали в последнее время, чтобы похудеть. И наверняка вы все делали правильно. Считали калории, работали в зале, преодолели ароматы фастуфуда и вкус сладостей. Но вы все еще не можете избавиться от тех самых лишних пары кг.

Вот несколько добавок, которые совместно с интенсивными тренировками, помогут вам быстрее сжечь жир и достигнуть желаемой фигуры.

1. Кофеин

Посмотрите на состав любого популярного жиросжигателя, что вы видите? Кофеин. Он в составе, потому что он работает. Известно, что кофеин улучшает работоспособность организма, однако он также эффективен и для жиросжигания.

Кофеин стимулирует липолиз – процесс превращения жира в энергию. И он также увеличивает расход калорий вашего организма во время отдыха, что позволит сжигать вам большее количество калорий, даже когда вы сидите на месте.

Даже если вы не фанат кофе, употребление кофеина в любых его формах заставит ваш организм вырабатывать большее количество энергии, а также сжигать большее количество жира.

Употребляйте 150-300 мг перед тренировкой, чтобы запустить процесс жиросжигания. А 100-200 мг в течение дня позволят вам лучше сфокусироваться и еще больше ускорить процесс жиросжигания.

2. Экстракт зеленого чая 

Зеленый чай содержит в своем составе, как кофеин, так и антиоксидант EGCG, что делает его лучшим напитком для употребления в течение дня. По сравнению со смесями, состоящими из плацебо и только из кофеина, экстракт зеленого чая показывает большую эффективность в жиросжигании, позволяя сжечь большее количество калорий.

Люди, употреблявшие экстракт зеленого чая более 12 недель, смогли сбросить на 2-3 фунта больше, чем группа, употреблявшая плацебо. Но экстракт не сделает всю работу за вас. Совместно с низкокалорийной диетой и регулярными тренировкам экстракт зеленого чая позволит вам сжечь большее количество калорий, чем без него.

Для наибольшего эффекта употребляйте 0,5-1 грамм экстракта за 2-3 часа до или после приема пищи.

 

Сывороточный протеин

Да, вы правильно прочитали: Протеин. Сывороточный протеин широко известен благодаря тому, что его употребление позволяет ускорить рост мышечной массы, но он также актуален во время сжигания жира.

Т.к. для переваривания жира необходимо определенное время, сывороточный протеин позволяет вам оставаться сытым и контролировать свой аппетит. Он также ускоряет обмен веществ, так что вы сможете сжигать большее количество калорий каждый час в течение дня.

Плюс сывороточный протеин позволит вам удержать набранную мышечную массу во время низкокалорийной диеты. 

15:01:05 - 22.06.2017
Возврат к списку