0 Список сравнения
0 Избранные товары
0
20:18:07 - 28.06.2017
Валюта: Р (RUB)
  • Р (RUB)
  • $ (USD)
  • € (EUR)
  • ₴ (UAH)
  • (BYN)


11:56:02 - 21.06.2017

Важность наличия спортивного питания в рационе спортсмена

На протяжение многих лет, особенно это заметно в нашей стране, спортивное питание овеяно таким количеством мифов и легенд, что многие люди, начинающие заниматься спортом, очень продолжительное время не могут решиться на приобретение протеина, гейнера или креатина, т.к. большинство людей вокруг  пытаются намекнуть, а иногда не только намекнуть, но и яростно доказать,  что протеин оказывает губительное воздействие на печень, сердце, почки и, что самое страшное- вызывает проблемы с потенцией. И ладно бы такие заявления делали люди, которые в жизни к спорту отношения не имели, но в нашей стране подобную позицию занимают и большинство врачей, которые могли бы за многие годы обучения понять, что протеин-это белок, такой же, как и в молоке или куске мяса, каждый день употребляемом не только спортсменами, но и простыми людьми, ведущими обычный образ жизни.

Начиная заниматься спортом, человек подвергает себя колоссальным нагрузкам, которые истощают организм, и для его восстановления необходимо гораздо большее количество питательных веществ, нежели вы привыкли получать из простого трехразового питания, которое к тому же очень часто состоит где-то на треть из «воды с капустой и жиром», называемой супом или щами, цель которого просто набить желудок, чтобы человека перестал мучить голод. Но Вам, как спортсменам, пора запомнить с этой секунды, что отныне цель ваша не набить живот, а насытить организм белком, углеводами, витаминами и минералами и прочими необходимыми веществами, которые помогут организму восстановиться и принести вам прогресс в будущем.

Также основным фактором, помогающим мышцам расти, является не только общее количество веществ, полученных вами за день, но и то, как они были получены. К примеру, понятно, что употребление 1 кг мяса за один прием пищи ни к чему, кроме расстройства желудка не приведет, а значит и то, что Вы планировали получить оттуда, не усвоится организмом, как следствие этого, Ваши мышцы недополучат то, что им нужно для роста и восстановления. Именно здесь на помощь приходит спортивное питание. Дополняя свой рацион протеином, аминокислотами или, к примеру, креатином, вы сможете постоянно поддерживать высокий баланс питательных веществ в крови, что является важнейшим условием роста мышц и силовых показателей. Выпив протеина через  1-1,5 часа после обеда вы не вводите в себя страшные инородные вещества, разрушающие ваш организм, вы лишь даете ему то же самое, что можно получить ,к примеру , съев 10 яиц , только в более легкой и приспособленной  для качественного и быстрого усвоения форме. Если миф до сих пор не развеян, то предлагаю вам посмотреть на состав того же протеина. Основной ингредиент- это концентрат сывороточного белка, получаемый из молока, но с помощью научных разработок практически лишенный жира и многократно более насыщенный белком, нежели просто е молоко.

Концентрат сывороточного белка используется не только при производстве протеина, но и во многих отраслях пищевой промышленности- при производстве детского питания, йогуртов, мороженного и многих других вещей, так любимых людьми.

Спортивное питание не может заменить пищу, оно просто позволяет сделать вашу жизнь более удобной при необходимости получать огромное количество белка, аминокислот и прочих важных веществ. Еще один пример- дневная доза креатина, необходимая организму может быть получена Вами, если вы съедите около 1 кг селедки…но большинство людей не смогут каждый день употреблять сельдь в таких количествах, да и сам процесс будет гораздо менее удобным, нежели выпить чайную ложку креатина моногидрата один раз в день. 

В результате употребления спортивного питания мы имеем: организм, насыщенный питательными веществами, удобство пользования, так необходимое в современном мире,  и даже разнообразную вкусовую гамму многих продуктов, делающую рацион спортсмена, состоящий из не очень яркой на вкус вареной и высокобелковой пищи, насыщенным и разнообразным.


11:56:03 - 21.06.2017
Возврат к списку